肌荒れ解消にはビタミンCが効果的

肌荒れ解消の対策として、ビタミンCの摂取が効果的だと言われています。
美しい肌のためにコラーゲンは欠かせませんが、ビタミンCは、コラーゲンの生成や保持に不可欠な成分として知られています。

また、ビタミンCには、美しい肌の大敵であるシミやソバカスの原因となる、メラニン色素の発生を抑える作用もあります。
さらに、ビタミンCは、肌荒れの原因の一つである、便秘の解消にも役立つと言われています。

なぜビタミンCが便秘の解消に役立つかと言うと、ビタミンCは、便秘の解消に欠かせない腸内の乳酸菌を増加させ、善玉菌を活発にさせる効果があると考えられているからです。
ビタミンCは、食品から摂取するのが一番よいのは言うまでもありませんが、それだけで必要量を摂取するのが困難な場合は、サプリメントなどを利用してビタミンCを摂取し、肌荒れの解消対策をするのもよいでしょう。

【用語説明:ビタミンC】
ビタミンC (Vitamin C、VC) は、水溶性ビタミンの1種。生体の活動においてさまざまな局面で重要な役割を果たしている。
化学的にはアスコルビン酸のL体のみをさす。

ヒトはアスコルビン酸を体内で合成できないため、必要量をすべて食事などによって外部から摂取する必要があり、ビタミンとして扱われている。
一方、多くの動物にとっては、アスコルビン酸は生体内で生合成できる物質であるため、必ずしも外界から摂取する必要は無い。
体内でアスコルビン酸を合成できないのは、モルモットやヒトを含む霊長類の一部などだけである。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

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とにかく肌荒れがひどくて、いつも隠すのに必死でした。

でも今は、こちらのコスメのお陰で悩んでいた肌トラブルもなくなって、毎日がとっても楽しいです。

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